Breath · squeevio.com
Techniki oddechu i medytacji prowadzone. Kiedy chcesz, gdzie chcesz.Guided breathing and meditation. Anytime, anywhere.
Pobierz dla AndroidaWkrótce dostępne / Coming soonĆwiczenia oddechu
Breathing exercises
Techniki 4-7-8, oddech pudełkowy, redukcja stresu. Każda sesja prowadzi Cię krok po kroku.4-7-8 breathing, box breathing, stress relief. Every session guides you step by step.
Timer medytacji
Meditation timer
Prosty timer z delikatnymi dźwiękami sygnalizującymi początek i koniec sesji.Simple timer with gentle sounds marking the start and end of each session.
Techniki uważności
Mindfulness techniques
Skanowanie ciała, wizualizacje, chwile skupienia. Dostępne offline, bez rejestracji.Body scans, visualisations, moments of focus. Available offline, no account needed.
Breath prowadzi Cię przez oddech, licząc za Ciebie. Techniki obejmują oddech pudełkowy 4-4-4-4, uspokajające 4-7-8, szybkie 3-3-3 na moment napięcia oraz dłuższe sesje kontemplacyjne. Możesz wybrać liczbę cykli albo czas trwania, a prowadzenie ustawić na wibracje, tony albo głos — również w ciszy, gdy jesteś wśród ludzi. Historia sesji pokazuje serię dni pod rząd, bez zawstydzania za przerwę.Breath guides your breathing and counts for you. Techniques include 4-4-4-4 box breathing, calming 4-7-8, quick 3-3-3 for a moment of tension, and longer contemplative sessions. Choose a number of cycles or a duration, and set guidance to haptics, tones or voice — including silent, for when you are around other people. Session history shows consecutive days without shaming you for a gap.
Dla osób, które potrzebują dwóch minut na obniżenie napięcia: przed rozmową, po pracy, przed snem albo w momencie, gdy pojawia się impuls, na który nie chcesz odpowiedzieć. Breath jest osobną aplikacją, ale powstał jako narzędzie używane właśnie w takim momencie — dlatego w squeevio ta sama sesja otwiera się dokładnie wtedy, gdy trafisz na zablokowaną stronę.For people who need two minutes to bring tension down: before a conversation, after work, before sleep, or at the moment an impulse arrives that you would rather not answer. Breath is a standalone app, but it was built as the thing you reach for in that moment — which is why in squeevio the same session opens exactly when you hit a blocked site.
Sesje zapisują się na urządzeniu. Aplikacja nie wymaga konta, żeby oddychać. Nie jest jeszcze opublikowana w Google Play — mówimy to wprost, żeby nikt jej tam nie szukał. Wersja darmowa zawiera trzy techniki i trzy programy; pozostałe są w Premium.Sessions are stored on the device. The app does not require an account in order to breathe. It is not yet published in Google Play — stated plainly so nobody goes looking for it there. The free version includes three techniques and three programmes; the rest are Premium.